Jump to content

Recommended Posts

  • Replies 3.6k
  • Created
  • Last Reply

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Popular Posts

Det har vært høyt tempo og høylydt temperament i øktene de siste dagene, akkurat som det skal være. Kassi er bedre enn noensinne, det sier ikke lite. "I en klasse for seg utpå der", sa en av trenerne

Greit å fylle på i bredden på midten. Kan ikke regne med at bo og lu kan spelle hver kamp. Så skader det ikke å få inn en senior til som kan skru litt på småkara   Forresten flaut å lese alt

Er det rart man digger Stabæk?   Etter treningen drar Jalland med seg fem A-lagspillere over til kunstgresset og spiller boks-fotball med fem guttespillere.

Posted Images


Samme diskusjonen hadde man i norsk friidrett i mange år. Det var viktig å ikke trene for mye og for hardt, man skulle liksom trene med kvalitet.

Nå er den filosofien grundig tilbakevist fra Sandnes, kan Norge bli best i verden på 1500 meter ved å trene hardt, stille krav til profesjonalitet og leve som en toppidrettsutøver burde vi kunne bli best i fotball også.

Link to post
Share on other sites

28 minutter siden skrev elvis:

Samme diskusjonen hadde man i norsk friidrett i mange år. Det var viktig å ikke trene for mye og for hardt, man skulle liksom trene med kvalitet.

Nå er den filosofien grundig tilbakevist fra Sandnes, kan Norge bli best i verden på 1500 meter ved å trene hardt, stille krav til profesjonalitet og leve som en toppidrettsutøver burde vi kunne bli best i fotball også.

Det trenes både med kvalitet og kvantitet i Sandnes og den treningen er i svært stor grad intensitetsstyrt. Dess hardere man trener dess mer kontroll behøves

Link to post
Share on other sites

28 minutter siden skrev Håvard:

Det trenes både med kvalitet og kvantitet i Sandnes og den treningen er i svært stor grad intensitetsstyrt. Dess hardere man trener dess mer kontroll behøves

Joda, det er grader og hard jobbing må tilvennes. Jacob Ingenriktsen løp intervaller senere på kvelden etter å ha løpt 1500 meter i diamond leage. I Eliteserien klages det over 2 kamper i uka. Helt forskjellige idretter, men tror Hugo har ett veldig godt poeng som man kanskje ikke bør fnyse av i Stabæk.

Link to post
Share on other sites

16 minutter siden skrev elvis:

Joda, det er grader og hard jobbing må tilvennes. Jacob Ingenriktsen løp intervaller senere på kvelden etter å ha løpt 1500 meter i diamond leage. I Eliteserien klages det over 2 kamper i uka. Helt forskjellige idretter, men tror Hugo har ett veldig godt poeng som man kanskje ikke bør fnyse av i Stabæk.

Trening er gratis og ingen grunn til at norske profesjonelle fotballspillere skal være dårligere trent enn andre...

Link to post
Share on other sites

1 minutt siden skrev Håvard:

Trening er gratis og ingen grunn til at norske profesjonelle fotballspillere skal være dårligere trent enn andre...

Sant. Men å se på seg som en toppidrettsutøver tror jeg alt for få gjør.. 

Link to post
Share on other sites

9 minutter siden skrev Håvard:

Trening er gratis og ingen grunn til at norske profesjonelle fotballspillere skal være dårligere trent enn andre...

Trening er gratis ja. Og det meste av kunnskap er nokså lett tilgjengelig i norsk idrett. Som tidligere idrettsutøver har jeg selv lært masse fra andre utøvere. Men inntrykket var at fotball visste best selv. 

For å ta Ingebrigtsengutta, så trener ikke de mest i norsk idrett. Langt derifra. Men, de har bygget opp en kapasitet til å kunne gjøre mye av treningen sin på konkurransefart. Også er de veldig gode til å måle belastningen, så de ikke får for lang restitusjonstid etter kvalitetsøktene sine. 

Oversatt til fotball innebærer det at man må kunne trene med høy intensitet, uten å makse hele tiden. Det er veldig stor forskjell på hvor lenge man må restituere etter en økt som er klin-maks kontra en som er tett oppunder. Ved siden av dette må man vedlikeholde grunntreningen. Det er derfor Jacob løper intervaller (intervaller er ikke ensbetydende med 4x4) etter å ha konkurrert. Konkurransen er i seg selv litt kort til å bidra til utvikling, så noe mere mengde må på. 

 

Link to post
Share on other sites

1 minutt siden skrev Zlatan:

Trening er gratis ja. Og det meste av kunnskap er nokså lett tilgjengelig i norsk idrett. Som tidligere idrettsutøver har jeg selv lært masse fra andre utøvere. Men inntrykket var at fotball visste best selv. 

For å ta Ingebrigtsengutta, så trener ikke de mest i norsk idrett. Langt derifra. Men, de har bygget opp en kapasitet til å kunne gjøre mye av treningen sin på konkurransefart. Også er de veldig gode til å måle belastningen, så de ikke får for lang restitusjonstid etter kvalitetsøktene sine. 

Oversatt til fotball innebærer det at man må kunne trene med høy intensitet, uten å makse hele tiden. Det er veldig stor forskjell på hvor lenge man må restituere etter en økt som er klin-maks kontra en som er tett oppunder. Ved siden av dette må man vedlikeholde grunntreningen. Det er derfor Jacob løper intervaller (intervaller er ikke ensbetydende med 4x4) etter å ha konkurrert. Konkurransen er i seg selv litt kort til å bidra til utvikling, så noe mere mengde må på. 

 

Å trene er fotballag med 20-25 utøvere i alder 17-35 år og med ulike arbeidskrav betyr jo også selvsagt at de ikke skal trene det samme, så individualisering vil være et poeng også.

Link to post
Share on other sites

9 minutter siden skrev Håvard:

Å trene er fotballag med 20-25 utøvere i alder 17-35 år og med ulike arbeidskrav betyr jo også selvsagt at de ikke skal trene det samme, så individualisering vil være et poeng også.

Spot on! Individualisering er avgjørende, alle kroppene reagerer forskjellig på trening, i en fotballkamp (spill på trening) vil antall sprinter og lengde på sprinter også variere, derav kan ikke alle behandles likt heller. Tror ikke problemet er at Stabæk har trent (løpt) for lite. Yaw har sagt han aldri har hatt en tøffere pre season og endt opp med å bli overtrent. Muskelskade på luc, maatsen og bohinen kommer også av for stor belastning, dette er i stor grad klubbens ansvar. Som det blir sagt over så må man opparbeide seg en kapasitet for å kunne trene mye. 
 

Ref Glimt tror jeg ikke de har løpt mer enn Stabæk, men utifra det jeg har hørt og lest har de brukt tid på å spille fotball, øke antall fotballhandlinger på trening. Dette sammen med individuell oppfølging av trenere med kunnskap om det blir bra. Har sett at Stabæk har løpt forskjellige varianter av intervaller uten ball etter treninger i oppkjøringen, det er fort det motsatte av Glimt.

Link to post
Share on other sites

Akkurat nå skrev Håvard:

Å trene er fotballag med 20-25 utøvere i alder 17-35 år og med ulike arbeidskrav betyr jo også selvsagt at de ikke skal trene det samme, så individualisering vil være et poeng også.

Åpenbart 

Tror man må få spillerne til å se på seg selv som toppidrettsutøvere, tidlig. Og på den måten bli den største eksperten på sin egen trening. 

På samme måte som det tar år å bygge opp kapasitet i verdensklasse, tar det noen år å bygge opp kunnskapen som skal til. Skikkelig bra blir det når du får utøvere som spør hvorfor de skal gjøre ett eller annet, og er genuint nysgjerrig, ikke bare spør fordi de ikke har lyst eller ork. 

Link to post
Share on other sites

2 timer siden skrev elvis:

Joda, det er grader og hard jobbing må tilvennes. Jacob Ingenriktsen løp intervaller senere på kvelden etter å ha løpt 1500 meter i diamond leage. I Eliteserien klages det over 2 kamper i uka. Helt forskjellige idretter, men tror Hugo har ett veldig godt poeng som man kanskje ikke bør fnyse av i Stabæk.

Å se til Ingebrigtsen som har en spesifikk øvelse over en gitt tid de trener mot, som de har trent, spesifikt Jacob, strukturert på over tid er noe veldig annet enn i Fotball!

Jeg har hatt flere samtaler omkring trening med far Ingebrigtsen, og det som jeg synes er mest interessant der, er at ingen av øktene foregår så lenge at de trenger påfyll av næring! Det sier sitt hvor subspesialisert treningen er.

 

Dog bør en proff fotballspiller i Norge tåle mye mer og hardere trening enn det som gjøres per nå! Skremmende hvor lite de trener i enkelte eliteserieklubber, til å kunne kalle seg profesjonelle utøvere.

Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Dagens Trening
×
×
  • Create New...